このブログ記事では、バレーボールのスポーツ少年団で行われた身体の使い方講習と選手の身体のメンテナンスについて紹介されています。前回の講習で話された身体の使い方についての内容が意識に残り、今回は大会前のパフォーマンス向上のための事前準備に焦点が当てられました。記事では、言葉の影響力が身体の反応速度に影響することや、緊張や力みを解消する方法、感覚を鋭くするためのトレーニング方法、そして競技スポーツにおいて相手に勝つための意識の重要性について詳しく説明されています。

先日、バレーボールのスポーツ少年団で身体の使い方や動かし方の講習会を行いました。バレーボールは年齢や性別を問わず、相手との接触がない比較的安全なスポーツです。多くの人が参加できるスポーツですが、正しい身体の使い方や動かし方を知らないと、怪我...