血圧が高くなったので、ダイエットしています。

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今、減量中です。

一昨年の健康診断で血圧が高めだよと言われ、 去年の健康診断で「やっぱり薬使おうね」と言われ、減量したほうがいいよなぁと思っていました。そんなときにたまたま読んだ本が個人的には非常に参考になって、ここ2ヶ月ちょっとでそこそこ減量が進んできました。

朝・昼・晩とちゃんと食事しています(朝は、少なめだけど)。 筋トレ、有酸素運動などなど、運動はほとんどしていません。効果というか成果はこんな感じ… 。

 

体重的には5Kgちょっと、お腹周りは7cm位減っていますね。 ここにはないですが、体脂肪率は2ポイント位減っています。 年内には、あと10Kg位落ちるのかなぁ…、このままいけば。 詳細は、近々ホームページに載せようと思っています。

この記事を書いている人

走尾 潤Body Tuning Labo K7"代表 / Body Tuner

もともとは、富士通系のコンピュータメーカーでハード設計を11年くらいした。

ある時、運動選手のケアがしたくなり、脱サラ、接骨院開業。本格的にケア事業をするために、現在の自費治療院を開設。

今では、世界に挑戦するジュニアテニス選手やプロ選手。3時間を切る、比較的早い市民マラソンランナー、ダンサーや俳優などのケアサポートを行う。


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