キネシオテーピングとは?
キネシオテーピングとは？
貼り方
貼り方 いびきを軽減するキネシオテーピング
いびきって、自分ではなかなかわかりにくいものです。
いびきをかいていると周りに迷惑をかけることがあります。 友人知人と旅行に行ったり、チームで合宿や遠征などがあって大部屋に宿泊するなど、そんな時には自分のいびきが周り...
貼り方 すね(前脛骨筋)へのキネシオテーピング
たまにたくさん歩いたり、走ったりしたあと、すねがパンパンに張ってしまった経験ってありませんか？
僕はあります。
ハイキングに誘われて一日歩くとか、運動会が近づいていきなり練習が始まったりとか。
そんな時に、すねに...
貼り方 ふくらはぎへのキネシオテーピング(腓腹筋)
スポーツの現場に行くと、ふくらはぎにキネシオテーピングをしている人を時々見かけます。たくさん動いて疲れがたまると張りがでやすいので、ユーザーが多いのでしょう。
ということで、いまさらという方も多いとは思いますが、プロの貼ると...
貼り方 膝が痛いときに貼るキネシオテーピング(膝窩筋)
キネシオテープの貼り方を紹介します。膝が痛いときに貼る方法で、裏側に貼ります。膝の痛み全般に有効で、裏側の痛み専用ではありません。比較的万能な方法です。
貼り方 週末型頭痛を軽減するための頚部(首)へのキネシオテーピング
頭痛にもいろいろな種類があって、その中に「週末型頭痛」と呼ばれるものがあります。
休みの日になると、身体全体がリラックスするために血液循環が良くなりすぎて起こるようで、身体にある「変化に対して弱い面」が原因となるようです。
これが起...
貼り方 子供のシーバー病や踵の痛みを減らすキネシオテーピング
小学3年生くらいから、特に男児に踵の痛みを訴えることが多くあります。
整形外科などの病院に行くと、シーバー病(踵骨骨端症;しょうこつこったんしょう)といわれることが多いです。成長痛の一種であるため、たんに「成長痛だね」といわれることもある...
貼り方 足首に貼る、つま先立ちがグラグラするときのキネシオテーピング
どうも身体が不安定で「よく転ぶんだ」とか「捻挫するんだ」、という方にお勧めのテーピングです。とっても簡単で、もしかしたらこのサイトで紹介しているテープの中でも一番簡単かもしれません。
他の記事でも「足がグラグラしたときに貼る...
貼り方 野球肘やテニス肘などの肘の痛みに貼るキネシオテーピング
野球肘やテニス肘の症状をお持ちの方は割と多いです。正確にはいくつかの分類がありますが、それらを勉強するよりもまずテーピングしてしまいましょう。テーピング自体はすぐにできます。
ここの痛みがあるときに貼ってみよう
何をして痛みが出たか...