貼り方
【キネシオテーピング】下腹への貼り方
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貼り方【キネシオテーピング】膝窩筋テーピング初心者向け！膝痛を和らげる貼り方解説
膝の痛みに悩む方へ。このページでは、膝窩筋へのテーピングの効果的な貼り方を紹介します。初心者でも簡単に試せる方法で、痛みを減らす可能性が高まります。
貼り方【キネシオテーピング】週末型頭痛を軽減するための貼り方
頭痛にもいろいろな種類があって、その中に「週末型頭痛」と呼ばれるものがあります。休みの日になると、身体全体がリラックスするために血液循環が良くなりすぎて起こるようで、身体にある「変化に対して弱い面」が原因となるようです。これが起こると、首周...
貼り方【キネシオテーピング】シーバー病を予防・治療：プロの貼り方を学ぶ
シーバー病の予防と治療に効果的なキネシオテーピングの貼り方を解説。身体の痛みを自分でケアする方法を提供します。
貼り方【キネシオテーピング】つま先立ちのグラグラを止める足首前方へのキネシオテープの貼り方
どうも身体が不安定で「よく転ぶんだ」とか「捻挫するんだ」、という方にお勧めのテーピングです。とっても簡単で、もしかしたらこのサイトで紹介している貼り方の中でも一番簡単かもしれません。他の記事でも「足がグラグラしたときに貼るテーピング」を紹介...
貼り方【キネシオテーピング】野球肘やテニス肘などの肘の痛みへのキネシオテープの貼り方
野球肘やテニス肘の症状をお持ちの方は割と多いです。正確にはいくつかの分類がありますが、それらを勉強するよりもまずテーピングしてしまいましょう。テーピング自体はすぐにできます。ここの痛みがあるときに貼ってみよう何をして痛みが出たかは、とりあえ...
貼り方【キネシオテーピング】足首捻挫をセルフケアする時の貼り方
スポーツをしている人だけでなく、一般の方でも足首の捻挫をすることはたまにあります。そんな時には、ちゃんと病院や治療院に行くことをお勧めしますが、補助療法的に自分でキネシオテーピングをしたい場合の貼り方を紹介します。【用意するもの】以下、用意...
貼り方【キネシオテーピング】足のグラグラをとめる足の甲への貼り方
たぶん注目度は低いけど、困っていて使った人には効果の高いテーピングを紹介します。足の甲に貼るキネシオテーピングで、歩くときや走るときに足にグラグラ感のある方に使っていただきたいグラグラ感を止めるものです。足にグラグラ感といっても、ピンと来な...
貼り方【キネシオテーピング】ランナーの腕の振りを軽くする貼り方
半分実験的なキネシオテーピングを紹介します。手首周りに4分割または6分割したキネシオテープを網状に貼ると、腕のフリが軽くなります。最初は、テストがてら練習時に貼っていただいて、具合がよければ大会で使ってください。ランナーといっても、短距離系...