クロールでの腕の動きの異常2

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クロールの話、前回の記事からの続きです。

水泳のかき手は、基本的には手首を手のひら側に少し曲げています。水をつかむためです。すると、肘は外に出ていきます。 これでしっかりと水を捕まえることが出来る。

ところが、今回は手を手のひら側に曲げた状態で腕全体のテストをすると、力が入らなくなっていました。だから、水を捕まえるという力が必要なときにその姿勢を維持することができません。 すると、肘は内側に入り、腕全体が下に落ちるという動きを辿ります。

手関節背屈

手関節掌屈

治療的には手首を手のひら側に曲げたときにしっかりと腕全体に力が入るよう筋バランスの調整です。これで動きを再確認をしたところ、呼吸時に腕が落ちることはなくなりました。 あとは、実際に水中でどうかの確認で、ご本人にお願いするしかありません。もちろん、実際には全身の状態もチェックして、不具合は修正してあります。 腕周りだけやっても効果は得にくいです。 全体の協調性がとても大切なのです。

更に言えば、運動選手の場合、特定の動きで違和感を訴えることが多く、その動きを再現して評価をしていく必要があります。 ただ単に、痛みや違和感の出ているところに、教科書的に刺激を入れても無駄です。

「身体の問題である特定の動きがうまくできない」ということは、多くの方にとって気づくことが難しいことです。でもどうか、ご自身の身体も疑ってみてくださいね。そして、近くの専門家にみてもらうといいと思います

☆☆☆ みなさまへのお願い ☆☆☆

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この記事を書いている人

走尾 潤Body Tuning Labo K7"代表 / Body Tuner
K7“代表の走尾(はしお)です。
工学部を出て、富士通系コンピュータメーカーで回路設計を11年以上経験してから人の身体の業界に入ってきました。
今の仕事も四捨五入して20年に入ってきて、かなりレベルが高くなってきています。
コンピュータ業界で培った考え方、アルゴリズムを人の身体を良くする手法に取り入れ、大きな成果を上げています。また、常に手法の修正を行っており、進化する施術を提供しています。
お客さまにはアスリート、ダンサー、職人さん、芸術系の方が多いです。
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