ふくらはぎがつりそうになったので、対策テーピングです。

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最近、ふくらはぎが攣(つ)りそうになっているので対策テープを貼ってみました。良好な結果が出ていますので、同じようにふくらはぎが攣りそうな方のために貼り方をお見せします。

ふくらはぎの攣り対策に貼ったキネシオテープ

最初にお断りで恐縮ですが、「ふくらはぎが攣る」原因はたくさんあります。そして、原因によってテーピングの場所も変わってきます。つまり、ここで紹介するテーピングをしても全然効かないこともあるので、試しに貼ってみて当たればラッキーくらいな感じで試してください。実際に治療院で効かせていく場合は、細かい評価をしながらテーピングをしていきます。

で、僕のケースを紹介すると、つま先を力を入れてのばそう(底屈)とすると攣りそうな感じになってました。自分でどこが悪いのかを探していったら今回紹介する辺りが怪しい感じでした。そして、試したらうまくいきました。自分で自分の身体の評価は難しいので、当てずっぽうに近い状態になることもしばしばです…。

では、動画にしてありますので、攣りそうな方は試してみてください。ちなみに、テープ一本一本は引っ張らないで貼ってください。

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=3_gWCRj8JEM?rel=0]

この記事を書いている人

走尾 潤Body Tuning Labo K7"代表 / Body Tuner

もともとは、富士通系のコンピュータメーカーでハード設計を11年くらいした。

ある時、運動選手のケアがしたくなり、脱サラ、接骨院開業。本格的にケア事業をするために、現在の自費治療院を開設。

今では、世界に挑戦するジュニアテニス選手やプロ選手。3時間を切る、比較的早い市民マラソンランナー、ダンサーや俳優などのケアサポートを行う。


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