パフォーマンスの向上

「もっと筋肉をつければ、もっと速く動けるはずだ」今、アスリートの世界では、とにかく筋力を増やすこと（足し算）を優先する「筋トレ信仰」がとても強い。もちろん、パワーは大切です。 でも、現場でたくさんの選手を見てきた僕から見ると、実は「持ってい...