テープ/道具類
マッサージクリームも場合によっては使えます。
すね
貼り方【キネシオテーピング】たった一枚で身体全体が変わる、O脚、猫背、肩こり、姿勢改善などへのキネシオテープの貼り方
たった一本のキネシオテープが全身に影響を与えます。O脚は改善し、姿勢は良くなり、肩こりとかも楽になる可能性があります。すべては、下半身から姿勢を変えることにより得られる効果です。ぜひ試してほしいです。
貼り方【キネシオテーピング】ふくらはぎが攣りそうなときに瞬間的に予防するキネシオテープの貼り方
ふくらはぎが攣(つ)る人って、たくさんいます。こむら返りともいいますね。スポーツ選手が運動中に攣る場合もあるし、少々年齢が高くなった方が寝ている間に攣って目が覚めてしまうというのもよく聞く話です。攣る原因ってたくさんあって、簡単に特定するこ...
貼り方【キネシオテーピング】すね(前脛骨筋)へのキネシオテープの貼り方
たまにたくさん歩いたり、走ったりしたあと、すねがパンパンに張ってしまった経験ってありませんか？僕はあります。ハイキングに誘われて一日歩くとか、運動会が近づいていきなり練習が始まったりとか。そんな時に、すねにキネシオテーピングを貼れば多少は楽...