この記事で紹介するキネシオテーピングは、たった一本(片側)で、身体全体に効果を出せるものです。経済的だし、簡単だし、非常にコスパの高い貼り方なので、ぜひ試してほしいです。
今現在、特に体に不具合を感じていない方でも、興味本位でいいので試してみてほしいです。それでも多分身体は変わります。
変化を感じられない方もいらっしゃるとは思いますが、かなりの自信作なので、ぜひ。
ということで、
- O脚
- 猫背
- 肩こり
- スラッと立てるようになる(姿勢改善)
- 股関節や膝の痛みが減る
など、ほぼ万能的に身体を変えるキネシオテープの貼り方です。
用意するもの
- キネシオテープ(キネロジEX;ニトムズ推奨)
- 2.5cm幅
- 長さ 約17cm
- 2本(左右1本ずつ)
- 2.5cm幅
長さ指定をしていますが、できれば実際にご自身に合わせた長さにします。ただ、長さに関してはあまりシビアではないので、あまり気にする必要もないです。
貼り方
貼り方は簡単です。上に動画を貼り付けてあります。わかりやすいと思いますので、そちらも是非ご覧ください。
場所的にはすねに貼ります。
すねを真正面から見たとき、外側には筋肉があるので触ると少し柔らかいです。
内側には筋肉がなく、骨に触れます。なので、硬くて「鉄板が入っているよ!」といえば、信じてしまう人がいるような感じ。
その硬い、鉄板が入っているんじゃないかと感じる上にキネシオテープを貼ります。
上から貼っても下から貼ってもいいです。あまり気にする必要はありません。ただし、基本の貼り方を意識してみてください。効果がだいぶ変わる場合があります。
まとめ
このキネシオテープの貼り方は、一般的にいわれているキネシオテープの貼り方の原則からは少し外れています。
一般的には、「筋肉に沿って」とか「筋肉を包むように」といわれることが多いです。もちろん、そこから外れるものもあるのですが、今回のような貼り方はほとんどされることがないと思います。
が、これでも、かなり身体は変わります。管理人の25年以上のテーピング歴においても、かなりの自信作です。なので、多くの人に使ってほしいです。
先日、訳もわからず自分の股関節に痛みが出ました。が、このテープで即座に痛みが1/10くらいに。翌日には何事もなかったかのようになっています。
処置が痛みが出てからすぐだったこともありますが、こんな感じで効いてくることもあります。すべての方に保証できるものではありませんが…。
ただ、試すにはリスクがほとんどないので試してみてほしい、そんな感じです。
では、まずは貼ってみてください。
あと、効いたらYouTubeチャンネルの登録もお願いします。
