テープ/道具類
マッサージクリームも場合によっては使えます。
部位別
貼り方【キネシオテーピング】たった一枚で身体全体が変わる、O脚、猫背、肩こり、姿勢改善などへのキネシオテープの貼り方
たった一本のキネシオテープが全身に影響を与えます。O脚は改善し、姿勢は良くなり、肩こりとかも楽になる可能性があります。すべては、下半身から姿勢を変えることにより得られる効果です。ぜひ試してほしいです。
貼り方【キネシオテーピング】O脚改善と足の安定性を向上させるキネシオテープの貼り方
O脚対策と、足の安定性を向上させるキネシオテープの貼り方を紹介します。実際にO脚対策をする場合には、テープ一本二本では足りません。もっと多くのテープを貼ります。今回紹介するテープはその内の一つです。なのでこれ一本でO脚があっという間に治るこ...
貼り方【キネシオテーピング】ふくらはぎが攣りそうなときに瞬間的に予防するキネシオテープの貼り方
ふくらはぎが攣(つ)る人って、たくさんいます。こむら返りともいいますね。スポーツ選手が運動中に攣る場合もあるし、少々年齢が高くなった方が寝ている間に攣って目が覚めてしまうというのもよく聞く話です。攣る原因ってたくさんあって、簡単に特定するこ...
貼り方【キネシオテーピング】足首が「ゆるい」ときのキネシオテープの貼り方
「足首がゆるい」っていわれたことはありませんか。もしくはあなたの周りに、「足首がゆるい」といっている人はいませんか。それほど頻繁ではありませんがたまにそういった方に出会います。病院でそういわれたけど特に改善をしてくれなかったり、改善させてい...
貼り方【キネシオテーピング】肩こりにも効果的、肩甲骨の動きを良くするキネシオテープの貼り方
肩甲骨の動きを改善するためにキネシオテープの貼り方です。肩こりや肩の痛みのある方に有効です。多少慣れは必要ですが、自分で貼れるテーピングなので試してみてほしいです。
貼り方【キネシオテーピング】いびき対策に効果的なテープの使い方
いびきの問題を解決するためのテープの使い方を紹介します。自分のいびきが気になる方、健康な睡眠を手に入れたい方におすすめの内容です。
貼り方【キネシオテーピング】すね(前脛骨筋)へのキネシオテープの貼り方
たまにたくさん歩いたり、走ったりしたあと、すねがパンパンに張ってしまった経験ってありませんか？僕はあります。ハイキングに誘われて一日歩くとか、運動会が近づいていきなり練習が始まったりとか。そんな時に、すねにキネシオテーピングを貼れば多少は楽...
貼り方【キネシオテーピング】ふくらはぎ(腓腹筋)へのキネシオテープの貼り方
スポーツの現場に行くと、ふくらはぎにキネシオテーピングをしている人を時々見かけます。たくさん動いて疲れがたまると張りがでやすいので、ユーザーが多いのでしょう。ということで、いまさらという方も多いとは思いますが、プロの貼るところを見るのが初め...