【キネシオテーピング】週末型頭痛を軽減するための貼り方

頭痛にもいろいろな種類があって、その中に「週末型頭痛」と呼ばれるものがあります。

休みの日になると、身体全体がリラックスするために血液循環が良くなりすぎて起こるようで、身体にある「変化に対して弱い面」が原因となるようです。

これが起こると、首周りの筋肉に力が入りすぎて、緊張状態になっています。そこでの脱力をキネシオテープで促すと楽になることが多いです。

【用意するもの】

2.5cm幅×5～6cmのキネシオテープを2～4本

【貼り方】

1. 首周りのつらい、痛い感じの筋肉を探します
2. そのうえに用意したキネシオテープを強めに引っ張り貼ります

以下の映像では2本貼っていますが、首の真横の筋肉も強く緊張している場合があるので、ご自身で「硬い」感じのするところに貼ってください。