テープの持ち方、切り方

キネシオテーピングをするには、まず最初にテープを持って、必要な長さに切るという作業が発生します。どんなやり方でもいいのですが、こうやると効率いいよ、というものを紹介します。

もちろん、自己開発OKです。より効率的なものができたら教えて下さい！