テープ/道具類
キネシオテーピングで大切なハサミ選び
足の裏
貼り方【キネシオテーピング】O脚改善と足の安定性を向上させるキネシオテープの貼り方
O脚対策と、足の安定性を向上させるキネシオテープの貼り方を紹介します。実際にO脚対策をする場合には、テープ一本二本では足りません。もっと多くのテープを貼ります。今回紹介するテープはその内の一つです。なのでこれ一本でO脚があっという間に治るこ...
貼り方【キネシオテーピング】足首捻挫を予防する足裏への貼り方
足首の捻挫はかなり多い怪我の一つです。スポーツ選手にとっては、日常茶飯事になっている方もいらっしゃいます。今回紹介するキネシオテーピングは、足首の安定性が大幅に増しますので、予防効果が高いです。また、運動機能向上にも役立ちます。直感的にはこ...
貼り方【キネシオテーピング】外反母趾の痛みを軽減する足裏へのキネシオテープの貼り方
足の安定性が向上するテーピングです。特に、外反母趾がある方や足の人差し指や中指の付け根付近に硬くなっているところがある(横アーチが落ちている)人に有効です。この部分が硬い人の80%に膝の痛みがあります。そのため、膝に痛みがある方にも効果が出...