症状別

貼り方

ランナーのための腕のフリが軽くなるキネシオテーピング

半分実験的なキネシオテーピングを紹介します。 手首周りに4分割、6分割したキネシオテープを網状に貼っていくと、腕のフリが軽くなります。最初は、練習するときに貼っていただいて、よければ大会で使う感じが良いと思います。 ランナーといって...
貼り方

足首捻挫予防のための足の裏へのキネシオテーピング

足首の捻挫はかなり多い怪我の一つです。スポーツ選手にとっては、日常茶飯事になっている方もいらっしゃいます。 今回紹介するキネシオテーピングは、足首の安定性が大幅に増しますので、予防効果が高いです。また、運動機能向上にも役立ちます。 ...
貼り方

腫れが出たときに少しでも早く引かせるキネシオテーピング

捻挫、打撲、肉離れなどなど怪我をしたときに内出血が出ることはあります。 この内出血を少しでも早く引かせるためにキネシオテーピングを使うことができます。少しでも早く引かせるためのテーピングであって「その場で治っちゃう」という類のものではあり...
貼り方

足裏へのキネシオテーピング 外反母趾

足の安定性が向上するテーピングです。 特に、外反母趾がある方や足の人差し指や中指の付け根付近に硬くなっているところがある(横アーチが落ちている)人に有効です。 この部分が硬い人の80%に膝の痛みがあります。そのため、膝に痛みがある方...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました